Yoga von Kopf bis Fuß

„Yoga von Kopf bis Fuß“ von und mit Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen ist die ideale Yoga-CD für alle, die nicht viel Zeit haben, sich aber in der kleinen Pause zwischendurch etwas Gutes tun wollen. Dabei verfolgt die CD einen ähnlichen Ansatz wie die Yoga DVD „Yoga Everyday“ von Ursula Karven – nur in noch stärker komprimierter Form. Fordert Karven von ihren Yoga-Freunden noch, dass sie sich wenigstens 15 Minuten Zeit nehmen, um dem Alltag zu entkommen und neue Kraft zu tanken, beschränkt Anders-Hoepgen die Übungseinheiten in einigen Fällen sogar auf 5 Minuten. Das sind 5 Minuten, die jeder jeden Tag in irgendeiner Form erübrigen kann, und 5 Minuten, die wunderbar investiert sind, wenn man denn seine Zeitplanung nach solchen Kriterien vornimmt.

Das besonders Schöne an dieser Jubiläumsbox „Yoga von Kopf bis Fuß“ – anlässlich des 5-jährigen Jubiläums Sampoorna Yoga im systemed Verlag – ist die große Abwechslung. Der Sammelschuber enthält 6 Audio-CDs, die jeweils eine Spieldauer von 40 bis 50 Minuten haben und kurze Übungsprogramme zwischen 5 und 20 Minuten enthalten.

Die Audio-CD Yoga von Kopf bis Fuß bietet abwechslungsreiche Kurzprogramme.

Dabei werden die 6 wichtigsten Körperbereiche gezielt angegangen: die Augen, das Gleichgewicht, der Nacken, der obere und der untere Rücken und die Bauchmuskulatur. Die Audio-Kommentare helfen Ihnen durch die Übungen und werden durch ein bebildertes Booklet ergänzt, das Ihnen dabei hilft, die Übungen richtig und fehlerfrei auszuführen. Nur so können Sie sichergehen, dass Sie die Asanas verletzungsfrei und effektiv praktizieren. Auf „Yoga von Kopf bis Fuß“ mit Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen sind Sie dabei in guten Händen: Der Sampoorna-Yogameister verfügt über mehr als 15 Jahre Unterrichtserfahrung und hat die Praxis direkt bei seinem Guru Shri Yogi Haris erlernt, der ihn in die spirituellen Höhen des Yoga eingewiesen hat. Auf der CD-Sammlung „Yoga von Kopf bis Fuß“ gibt er dieses Wissen so weiter, dass es sich wunderbar in Ihren Alltag integrieren lässt und dazu beiträgt, dass Sie sich jeden Tag etwas Gutes tun können – getreu dem Motto „Besser wenig als gar nicht“.

Hier können Sie die Audio-CD Yoga von Kopf bis Fuß von und mit Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen direkt bestellen.