Yoga Easy – Yoga für jeden Tag

Komplettes Trainingsprogramm: YogaEasy - Yoga für jeden Tag

Viele Yoga DVDs stellen sich der Herausforderung, ihren Zuschauern dabei zu helfen, die Yoga-Praxis in den Alltag zu integrieren. Das Konzept von „Yoga Easy – Yoga für jeden Tag“ ist also nicht neu. Nur die Umsetzung unterscheidet sich doch deutlich von z.B. Ursula Karvens „Yoga Everyday“. Das liegt zum einen mal an der etwas schlichteren Aufmachung. Viele Yoga-DVDs bemühen sich um eine besonders saubere, glatte, beinah sterile Atmosphäre, die zugleich etwas Glamouröses hat. Nicht so „Yoga Easy – Yoga für jeden Tag“ – auch wenn das natürlich nicht heißt, dass die DVD nicht ästhetisch anspruchsvoll gestaltet ist, doch deutlich ist zu erkennen, dass sich die der Herausgeber auf die Übungen selbst konzentriert hat. Diesen Fokus muss man ihm danken, denn er sorgt dafür, dass die Übungssequenzen wirklich intensiv und nachhaltig sind. Jeder Tag ist dabei komplett anders gestaltet. Geschuldet ist das der Tatsache, dass die DVD-Box „Yoga Easy – Yoga für jeden Tag“ nicht eine einheitlich gestaltete, durch konzipierte Übungsfolge ist, sondern dass hierfür die beliebtesten Videos von yogaeasy.de zusammengestellt wurden, die sich selbst als Deutschlands erstes und überaus erfolgreiches Yoga-Onlinestudio bezeichnen.

Das besondere Konzept von Yoga Easy – Yoga für jeden Tag

Auf der Website finden Interessierte zahllose Videos, mit denen Sie Yoga im Alltag und wo immer Sie gerade sind praktizieren können. Über eine Suchfunktion, mit der Sie das Level der Anstrengung, das Übungslevel und die Übungslänge festlegen, suchen Sie nach einem Video, das Ihrer jeweiligen Tagesform entspricht. Ähnlich funktioniert auch die DVD-Box „Yoga Easy – Yoga für jeden Tag“. Zwar sind die Tage von Montag bis Sonntag durch beschriftet, doch niemand hindert Sie daran, die Dienstags-Übungen an einem Freitag zu praktizieren, wenn Ihnen danach ist, oder auch die Übungen untereinander zu kombinieren. Kein Tag ist wie der andere und manchmal spürt man deutlich, dass der Körper heute etwas anderes braucht, als das, was die Box für den Tag vorgeben würde. Sie enthält sieben DVDs – und damit prinzipiell für jeden Tag eine – mit je zwei Übungssequenzen. So starten Sie mit einer belebenden, vitalisierenden Sequenz in den Tag und beenden ihn mit einer beruhigenden, entspannenden Sequenz. Es sind dabei immer andere Lehrer und Studios, die die Übungen präsentieren – darunter viele Größen aus der Yoga-Szene, wie Kimberly Steeb, Dr. Ronald Steiner, Petros Haffenrichter, Julian und Katrin Middendorf und Patricia Thielemann. Die unterschiedlichen Looks und Ansätze der Videos bringen Abwechslung in die Yoga-Woche.

Was erwartet Sie in der DVD-Box Yoga Easy – Yoga für jeden Tag?

Wenn Sie der Reihenfolge der DVD-Box „Yoga Easy – Yoga für jeden Tag“ folgen, dann beginnen Sie Ihre Woche mit einer einfachen Übungssequenz zum Warmwerden. Kimberly Steeb, Partnerin von Ursula Karven, präsentiert den Flow am Meer, auf einem Holzsteg. Am Abend gönnt Ihnen Kristin Rübesamen mit ihrem auch für Anfänger geeigneten Übungsprogramm eine Auszeit und holt Sie in den Feierabend. In den Dienstag starten Sie mit Cornelia Köster und ihrer Sonnengruß-Variation, die Sie um leichte Asanas erweitert hat. Am Abend verschafft Ihnen Katharina Großmann Entspannung für Schultern und Nacken und wird dabei von Dr. Ronald Steiner angeleitet, der auch das Mittwochs-Programm beginnt. Diese Morgen-Sequenz konzentriert sich stark auf den Atem und bringt auch ein Mantra mit, das Sie durch den Tag begleiten kann. Am Abend steht bei Petros Haffenrichter eine einzelne Asana im Mittelpunkt: der Baum. Drei Minuten lang zeigt er Ihnen, welche wundersame Wirkung diese schlichte, aber wirkungsvolle Übung entfalten kann.

Der Donnerstag zeigt, wie praxistauglich die DVD-Box „Yoga Easy – Yoga für jeden Tag“ wirklich ist: Anna Trökes führt Sie durch eine Schulter- und Nackensequenz, die von Mirjam Grosse Darrelmann im Business-Outfit praktiziert wird, und inspiriert damit dazu, Yoga wirklich auch in den Büro-Alltag zu integrieren. Am Abend sorgen Julian und Katharina Middendorf mit Mondgrüßen und erdenden Haltungen dafür, dass Sie Kraft für den letzten Arbeitstag der Woche schöpfen können. Der Freitag ist dann erwartungsgemäß ein bisschen anders und stimmt Sie auf das Wochenende ein. Nicht zwei, sondern nur eine Sequenz erwartet Sie hier. Diese dauert allerdings 80 Minuten und beinhaltet neben ausgiebigen Asanas auch eine lange Entspannung mit anschließender Meditation. Am Samstag stärkt Patricia Thielemann morgens in einer ausführlichen 89-minütigen Sequenz Ihren Rücken, der vom vielen Sitzen unter der Woche schmerzt und der Abend ist in einer kurzen Sequenz von Petros Haffenrichter der Berghaltung gewidmet. Am Sonntag lassen Sie die Woche mit einem Sonnengruß am Morgen und einem belebenden Flow von und mit Lalleshvari Turske, die voller Energie zu sein scheint und eine wunderbare Ausstrahlung mitbringt. Ihre Übungen sind intensiv und wirkungsvoll und bringen genau die frische neue Kraft mit, die Sie brauchen, um sich der neuen Woche, die Ihnen bevorsteht, stellen zu können.

Am Ende entscheiden aber Sie ganz allein, welche Übungen der DVD-Box „Yoga Easy – Yoga für jeden Tag“ Sie wann praktizieren. Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl. Was auch immer es ist, was Sie brauchen – hier finden Sie es garantiert.

Hier können Sie die DVD-Box Yoga Easy – Yoga für jeden Tag direkt bestellen.