Power Yoga - Vinyasa Power Yoga für Fortgeschrittene

Power Yoga - Vinyasa Power Yoga für Fortgeschrittene von und mit Karo Wagner

Die Yoga DVD „Power Yoga – Vinyasa Power Yoga für Fortgeschrittene“ richtet sich an alle, die ihre Yoga-Praxis auf ein neues Level heben und dabei den Yoga in seiner reinsten Form erleben wollen. Der Vinyasa Power-Yoga legt den Fokus auf die Asanas, die hier im sogenannten „Flow“ praktiziert werden, das heißt im Einklang von Atem und Bewegung. Von anderen Yoga-Stilen unterscheidet er sich vor allem dadurch, dass es hier keine spirituellen Parts, keine Guru-Verehrung oder Mantra-Gesänge gibt. Der körperliche Aspekt steht im Vordergrund. Darauf legt auch Karo Wagner Wert, eine der Vorreiterinnen des Vinyasa Yoga in Deutschland, und die Frau hinter der DVD „Power Yoga – Vinyasa Power Yoga für Fortgeschrittene“. Seit Wagner im Jahr 2000 versehentlich in eine Yoga-Stunde stolperte, ist sie Feuer und Flamme für die Praxis und ließ sich in Boston, New York, San Diego, Los Angeles und Miami von den “Großmeistern” des Vinyasa Stils ausbilden. Zu ihren Lehrern gehörten unter anderem Joe Barnett, Philip Christodoulou und Bryan Kest. Heute betreibt sie in Mainz die VINYASA Yoga Akademie, die bundesweit Workshops und Ausbildungen anbietet und sich darauf konzentriert, Yoga-Lehrer/innen aus- und weiterzubilden.

„Power Yoga – Vinyasa Power Yoga für Fortgeschrittene“ ist ihre erste Yoga DVD für die Praxis daheim. Wer mit Karo Wagner üben und von ihr lernen möchte, sollte schmerzfrei sein und keine körperlichen Einschränkungen mitbringen. Das Programm richtet sich an Fortgeschrittene und wird an der einen oder anderen Stelle auch recht anspruchsvoll. Alle auf der DVD enthaltenen Stunden beginnen mit der Mobilisation bzw. Erwärmung. Anschließend geht es an die Sonnengrüße, bevor Sie sich den eigentlichen Flows widmen. Mit Boden- und Balanceübungen, Rückbeugen und der Abschluss-Sequenz findet die Stunde dann schließlich ihr Ende. Sie wählen zwischen „Level 1“ (55 Minuten), „Level 2“ (58 Minuten) und „Level 3“ (74 Minuten) und erhalten jedes Mal eine komplette, vollwertige Übungsstunde, die alle Aspekte berücksichtigt und auf jede Körperregion einzeln eingeht. „Power Yoga – Vinyasa Power Yoga für Fortgeschrittene“ ist kein schnelles Programm für Zwischendurch, sondern eines, für das man sich Zeit nehmen sollte. Die Asanas sind zum Teil sehr schweißtreibend und anstrengend, doch die Mühe zahlt sich aus. Wer im mit Karo Wagner im Flow übt, spürt den elementaren Yoga, den Wagners Lehrer Bryan immer so zusammenfasste: „Just breathe and calm your mind…“

All das macht „Power Yoga – Vinyasa Power Yoga für Fortgeschrittene“ zu einer tollen DVD, mit der gesunde, trainierte Menschen zu einem noch besseren Körpergefühl finden können. Sehr zeitgemäß.
Hier können Sie Power Yoga – Vinyasa Power Yoga für Fortgeschrittene von und mit Karo Wagner direkt bestellen.