Yoga-Kartenset Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft mit dem Yoga-Kartenset Yoga in der Schwangerschaft genießen

Die Schwangerschaft ist für viele Frauen die wunderbarste Zeit in ihrem Leben – und für diese Zeit gibt es das Yoga-Kartenset „Yoga in der Schwangerschaft“, das Ihnen dabei hilft, diese Zeit nicht nur intensiv, sondern auch in der besten körperlichen Verfassung zu erleben. Yoga für Schwangere ist eine tolle Möglichkeit, mehr Energie für diesen aufregenden Lebensabschnitt zu tanken, mehr Lebensfreude zu empfinden und zu einem glücklichen seelischen Gleichgewicht zu finden. Dies ist längst wissenschaftlich erwiesen. Doch ein statisches Yoga-Programm gestaltet sich vor allem in der Schwangerschaft häufig schwierig. Es gibt solche und solche Tage; manchmal fühlt man sich fit und voller Energie, manchmal müde und abgeschlagen. Das Yoga-Kartenset „Yoga in der Schwangerschaft“ hilft Ihnen, Ihr Yoga-Programm so flexibel und individuell zu gestalten, wie Sie es für die jeweilige Tagesform brauchen.

Das Yoga-Kartenset „Yoga in der Schwangerschaft“ enthält 50 verschiedene Karten, die nach Farben unterschieden werden. Die orangen Karten enthalten besonders sanfte Übungen, die roten Karten sind solche mit anspruchsvollen Übungen, blaue Karten stehen für Atemübungen und grüne für Meditations- und Entspannungsübungen. Auf der Vorderseite der Karte werden die Übungen ausführlich beschrieben. Auf der Rückseite können Sie nachlesen, welche Wirkungen sie jeweils haben, welche Kontraindikationen und Varianten es gibt und worauf Sie achten sollten. Das sorgt dafür, dass das Yoga-Kartenset „Yoga in der Schwangerschaft“ leichter zu nutzen ist, als andere Yoga-Kartensets, bei denen man die Übungen vielfach in einem Begleitbuch nachschlagen muss, um zu erfahren, wie sie richtig ausgeführt werden.

Ein solches gibt es hier zwar auch, aber es ist vorwiegend dazu gedacht, allgemeine Informationen zum Thema Yoga in der Schwangerschaft zu vermitteln und Hinweise zur Gestaltung einer Übungsstunde zu geben. Darüber hinaus enthält das Booklet mehrere Vorschläge für Übungsprogramme à 25 oder 45 Minuten. Besonders lesenswert ist das Kapitel über „gezielte Hilfe bei Beschwerden“. Hier finden Sie Übungen, die Sie gezielt gegen Übelkeit, Hämorrhoiden, Ischias-Schmerzen und so weiter einsetzen können.

So wird das sehr liebevoll gestaltete und schön bebilderte Yoga-Kartenset „Yoga in der Schwangerschaft“ zu einem tollen Begleiter durch die aufregendste Zeit Ihres Lebens. Übrigens: das Kartenset ist auch für Einsteigerinnen geeignet, die erst durch die Schwangerschaft zum Yoga gekommen sind. Vergessen Sie dabei aber nicht, immer nur soweit zu gehen, wie es sich gut und richtig für Sie anfühlt. Ihr Körper wird Ihnen die Grenzen aufzeigen, die Sie nicht überschreiten sollten. Dann ist Yoga in der Schwangerschaft eine beglückende Erfahrung, mit der Sie sich rundherum wohlfühlen werden.

Hier können Sie das Yoga-Kartenset Yoga in der Schwangerschaft direkt bestellen.