Yoga für dich und überall

Noch mehr als als Schauspielerin hat sich Ursula Karven in den vergangenen Jahren mit Yoga einen Namen gemacht. Das ist interessant, bedenkt man, dass sie von sich selbst sagte: „Ich bin von Natur aus ein eher steifer Mensch. Ich kam mit meinen Händen früher gerade mal bis zu den Knien“ (fitforfun.de). Doch mehr als 14 Jahre Yoga-Praxis haben das dramatisch verändert und Ursula Karven zu einem Guru der deutschen Yoga-Szene gemacht. Ihr Verständnis von Yoga ist ein Yoga für jedermann und jeden Tag. Genau das ist auch der Untertitel ihres Yoga-Buches „Yoga für dich und überall: 60 unglaublich nützliche Übungen – für jedermann und jeden Tag“. Das Buch, das 2007 erschien, ist bei Weitem nicht das erste Buch zum Thema Yoga, das Ursula Karven geschrieben hat. Doch nach Titeln wie „Yoga für die Seele“ und „Sina und die Yoga-Katze“ ist „Yoga für dich und überall“ eine wahre Fundgrube für all jene, die gern zuhause Yoga praktizieren wollen und so von den vielfältigen positiven Effekten dieser alten indischen Tradition profitieren wollen.

Schon auf ihrer Yoga DVD „Yoga everyday“ hat Ursula Karven gezeigt, dass es möglich ist, jeden Tag ein bisschen Yoga in den Alltag zu integrieren. Während sie dort jedoch 15-minütige Trainingseinheiten präsentiert, ist „Yoga für dich und überall“ noch knapper und noch alltagstauglicher: Es ist eine Sammlung von herrlich effektiven 2-Minuten-Übungen, die Sie wirklich überall und jederzeit praktizieren können. Ganz ohne spirituellen Schnick-schnack, ganz ohne Yoga-Matte und Yoga-Kleidung, ganz ohne Ohm und Feueratmung. In „Yoga für dich und überall“ finden Sie viele kleine Geschenke, die Sie sich über den Tag verteilt selbst machen können, wann immer die Zeit knapp ist, Sie sich aber kurz etwas Gutes gönnen wollen. Das scheint im ersten Moment im krassen Gegensatz zum ganzheitlichen Ansatz des Yoga zu stehen, in dem jeder Lebensbereich auf das eine hohe Ziel der inneren Ruhe ausgerichtet werden soll und in dem der ganze Mensch eine Verwandlung durchlaufen soll. Doch für die meisten Menschen unserer Zeit ist so ein ganzheitlicher Yoga-Ansatz nicht praktikabel. Das Leben heute lässt sich schwer an die 2.000 Jahre alten Vorgaben anpassen. Doch das heißt nicht, dass Sie deshalb auf die positive Wirkung verzichten müssen. In „Yoga für dich und überall“ zeigt Ursula Karven, wie Sie das schaffen können und macht Lust auf mehr. Und das können Sie jederzeit bekommen.

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